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脸上长斑怎么调理?教你看穿色斑真相!

发布时间:2015-03-30 09:43:39 点击量:

美白祛斑理论众说纷坛,哪条才是正解?黄褐斑,咖啡斑,雀斑,你是哪种斑点女?分清类型,提防祛斑误区,练就火眼金睛,教你看清那些色斑的真相。


你甘心斑点横行,时刻提醒你是不折不扣‘小斑马’,但嚷嚷着祛斑,美白的你知道脸上的斑斑点点都是什么斑,先天性还是后天性,什么原因形成,哪些误区不能踩中,如何祛斑最有效,不知道就往下看呗。


祛斑基本好习惯必须做到:

1、严格防晒。

2、杜绝浓妆艳抹。

3、服用各种抗氧化食物,维生素C(400mg/d)和维生素E(200mg/d)、绿茶、OPC,补充胶原蛋白等;


4、适度按摩,保湿。

5、美白要适度。

6、预防辐射



7、爱上体育锻炼。

8、多食:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环,抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,加快肌肤新陈代谢,促进肌肤新细胞的生成)



多食:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富,可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)



9、少食:酱油、醋、咖喱等颜色深的调料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品

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